Este espacio, se centra en reconocer qué son el estrés y la ansiedad y cómo ser amable con nosotros y nosotras mismas, a través de la comprensión, el diálogo interno positivo y el autocuidado.

Cada día nos encontramos con situaciones que nos generan ansiedad, tristeza, rabia, angustia, miedo y otro tipo de emociones ante las que tenemos que reaccionar. Nuestra forma de manejarlas puede mantenernos en equilibrio o desestabilizarnos. Quererse, valorarse y cuidarse es siempre importante, pero aún más si en las dificultades ante las que tenemos que lidiar nos encontramos con emociones complejas.

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